Horas sentado, stress e falta de movimento podem transformar o corpo numa estrutura rígida e tensa. A ciência explica: recuperar a mobilidade não é só alongar músculos, é reprogramar o cérebro, libertar emoções e devolver fluidez ao corpo e à mente.
https://www.novagente.pt/ana-aguas-corpo-rigido-como-recuperar-mobilidade-aos-poucos